Espace Raphaël : Devenez bienveillant envers vous même.
Yoga . Shiatsu . DO-in . Méditation
| Sophie NOZET Méditation Active & Harmonisation
Téléphone : | « Si en vous asseyant en silence, vous êtes envahi par vos pensées et vos émotions et si vous faîtes face à la folie du mental, alors arrêtez la méditation en silence et mettez-vous à la méditation active. Les techniques qui commencent par des phases actives vous préparent à la méditation. Vous n'avez pas besoin de changer votre vie pour vous ouvrir à la méditation. Il ne s’agit ni d’une croyance, ni d’une religion. La méditation est une qualité en vous qui est simplement un détachement, une vigilance intérieure et une pleine conscience dans le moment présent. » Extrait du site www.meditationfrance.com
Pratiquante depuis 7 ans de la méditation assise et silencieuse, Sophie Nozet découvre en 2020 les méditations actives créées par Osho, maître spirituel indien. D’après elle, non seulement les phases actives qui précèdent les moments de silence sont et amènent à un état de profonde présence à soi, mais elles sont également un espace de décharge pour le corps physique, les émotions et le mental. Des espaces que nous nous offrons bien peu souvent au quotidien. Dans son expérience, chaque pratique de méditation active lui apparaît comme un espace de guérison.
Ce que vous apporte une pratique régulière de méditation : - Une meilleure gestion et régulation émotionnelle au quotidien - Clarté et discernement - Détachement et flexibilité face aux aléas du quotidien - Un sommeil de qualité - Concentration - De la conscience et de la présence
« Le seul péché, c’est l’inconscience », Osho. |
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